• Operation 15 kg

    Vægttabsstrategi

    Hvis der er noget, jeg har fundet ud af, så er det, at det ikke er viljestyrke, der skal bære mig gennem mit vægttab. Kalorietabeller, hårde træningsprogrammer, pulverkure eller mig, der mentalt råber og skubber mig igennem en “hård” periode virker ikke. Jeg har prøvet præcis den fremgangsmåde før og det eneste, der sker er, at jeg bliver endnu mere utilfreds med mig selv og i det sekund, jeg vender tilbage til mit “almindelige” liv kommer kiloene krybende igen. Så denne gang står menuen på egenkærlighed. Det er et lidt fluffy begreb og jeg er ikke selv helt klar over, hvad det egentlig betyder i praksis, men jeg ved at…

  • Operation 15 kg

    Operation 10, 15, 25 og nu: 30 kg

    Med hverdagen følger også tanker om “Hvad nu”? Jeg har levet i en boble længe og det har været et spørgsmål om overlevelse og at komme på benene igen. Og nu er vi her, tilbage i vores liv, i vores lejlighed, her er trygt og rart og der er plads til tanker om, hvordan vores nye hverdag skal skrues sammen. Et af de store temaer, som mine tanker kredser om, er hvordan jeg får min krop i topform. Hvis der er noget, jeg tager med mig efter graviditeten og det år, som der er gået, så er det at en krop, der fungerer ikke er en selvfølge og et stærkt…

  • Operation 15 kg

    Jeg har fået en træningsmakker

    Internettet er en skøn ting! Jeg har fundet en sød, sød kvinde, som vil træne med mig tre gange om ugen på ubestemt tid og det er fantastisk. Hun vil gerne tabe sig og hun mangler en at dele træningspassene med, så det ikke er ren viljestyrke men også en andens selskab, der får hende til at træne. Præcis ligesom mig. Hun drikker ikke kaffe, elsker chai, kan lide at danse og griner meget.  Præcis ligesom mig! Så jeg har svært ved ikke at kunne lide hende, selvom jeg kun har mødt hende én gang. Vi skal træne sammen i dag. Glæder mig. Apropros ingenting. Her er billeder af en…

  • Operation 15 kg

    Dag 1 på kostplan

    Jeg drømmer stadig om at smide nogle kg inden brylluppet. Derfor har jeg allieret mig med en kostvejleder, som har lavet en kostplan til mig. Hun siger at hvis jeg følger den, så taber jeg mig 0,5 – 1 kg hver uge. Jeg håber fandme hun har ret. I dag var rigtig hård, for jeg havde lige vænnet min krop til at få sukker hver dag igen. Jeg tog en kold tyrker, men argh hvor har det været en lang dag og hvor har jeg tænkt mange tanker om, hvad jeg alt skal spise efter brylluppet. Kartofler. Brød. Pasta. Ost. Kage. Pizza. Mayonnaise. Butterdej. Is. Vafler. Smør. I dag har jeg…

  • Operation 15 kg

    Operation 10 kg – ny strategi

    Okay. Kun idioter bliver ved at gøre det samme og forvente et nyt resultat. En del af mit vægttabsprojekt har været at veje mig hver dag og skrive resultatet ned. Stort set alle bøger, jeg har haft fat i har frarådet at man vejer sig hver dag, men at man i stedet holder det til en gang om ugen. Så fokuserer man nemlig i højere grad på processen med at tabe sig og mindre på tallet på vægten. Eller at man helt smider sin vægt ud og i stedet kigger sig i spejlet. Aske har også flere gange stillet spørgsmålstegn ved, hvorvidt det var måden at gå frem. Hver morgen…

  • Mad,  Operation 15 kg,  Projekt Plantespiser

    Mit liv bliver bedre, hvis bare jeg havde…

    Tirsdag d. 5. maj 2015, København Kender I det, at man får lullet sig ind i en klippefast tro på, at hvis bare man havde de der nye sko/telefon/bil/kjole/smarte skab/tabte sig 5 kg/havde flottere hår…, så ville man være meget lykkeligere og man ville altid være glad? Jeg ved udemærket godt, at sådan hænger Verden ikke sammen. Men lige nu ville mit liv være SÅ meget bedre, hvis bare jeg havde en food processor. Det er rigtigt. Jeg vil gerne både spise sundere, omlægge min kost til vegetarmad og tabe mig og jeg synes hele tiden at jeg støder på opskrifter, hvor man skal bruge en foodprocessor. Igår lavede jeg…

  • Operation 15 kg

    Opdatering på Operation 10 kg

    Onsdag d. 18. marts 2015, København Det siges at en af nøglerne til succes er fokus. Fokus på det man vil og så vedholdenhed, så man ikke bare giver op midtvejs. Jeg må indrømme at mit fokus på vægttab, sundere kost og mere motion svinger. Der dukker altid et eller andet op, som er vigtigt og også vigtigere end mit eget sundere-og-gladere-mig-projekt. Studie, privatøkonomi, familie, venner, husholdning, Marts med medfølelse, tanker om fremtiden, et bryllup, der skal planlægges og 1000 kreative idéer, der bliver ved med at poppe op og spørge, hvorfor jeg ikke fører dem ud i livet. Den gode nyhed er, at jeg har fået en træningsmakker. Det…

  • Operation 15 kg

    Ritualer i den nye livsstil

    Jeg deltog i et webinar med Sofia Manning i går. Anledningen var udgivelsen af hendes nye e-bog “mit hemmelige forhold til mad”, som handler om hendes kamp for at slippe besættelsen af mad. Sofia Manning besluttede i 2001 at slutte fred med sig selv og sin krop og få normaliseret sit forhold til mad. Hendes overgangsritual var at købe sig en ring og få indgraveret datoen, som en reminder om, at nu var det nu. I sit webinar opfordrede hun til, at vi der lyttede med også gennemgik vores eget overgangsritual og i det hele taget gjorde noget symbolsk, der hjalp os med at fastholde fokus og huske vores løfte…

  • Operation 15 kg

    Jeg taber mig – måske lidt for hurtigt

    Jeg har tabt mig 1,5 kg på 3 dage. Det er rart med resultater, men spekulerer også på om jeg gør noget “forkert”, så det går for stærkt. Men jeg får spist både morgenmad, frokost og mellemmåltider og i går var der både wienerbrød og vin på menuen. Om aftenen skimper jeg. Den ene dag fik jeg en kæmpe friskpresset juice, den anden ingenting fordi den sene frokosten (bestående af hjemmelavet pizza) stadig lå tungt og den sidste fik jeg lidt tidlig mad. Men resultater er dejlige og så må jeg se om vægttabet fortsætter.

  • Operation 15 kg

    Januar forsætter

    Det var meningen, at jeg ville have trænet i morges inden Aske og jeg tog ud for at fordybe os i hver vores computere. Men da alarmen ringede, var jeg så åndssvagt langt væk, at jeg droppede det og prioriterede at få lidt mere søvn. Det er jeg glad for, nu hvor jeg sidder foran skærmen og er en bitte smule døsig. Jeg har lovet mig selv, at tage vægttabet seriøst i januar. At arbejde hver evig eneste januardag for at finde balancen mellem kost, motion, studie, kæreste, husholdning, venner og familie. Huske at sige nej, når folk vil mødes og jeg egentlig har for travlt. Huske at gå tidligt…