Tag: terapi
S1E16 Tryg i grupper
Published May 16, 2025
Hvis du er vokset op i et hjem med voksne, der ikke var gode nok til at passe på dig, så kender du måske til at være utryg sammen med andre mennesker og føle dig mest tryg, når du er alene. Når man er alene bliver man nemlig ikke svinet…
Leave a CommentS1E15 Brun
Published April 11, 2025
Det er ikke kun vores forældre og vores barndom, der påvirker, hvem vi er og hvordan vores mentale sundhed er som voksne. Vores families og vores folkefærds historie spiller også en rolle og det samme gælder for vores etnicitet, kultur og tilhørsforhold. I dette afsnit kommer jeg ind på 1)…
Leave a CommentS1E14 Dit hjem. Dit safe space.
Published April 4, 2025
Mange, der kommer fra et utrygt hjem, drømmer om et hjem, som er et helle, et sted, hvor man føler sig hjemme, tryg, i sikkerhed. Det kan dog være svært at skabe det hjem, når man ikke rigtig har set det gjort og ikke helt ved, hvad der skal til…
Leave a CommentS1E13 Kan, vil, tør
Published March 28, 2025
Nogle gange er vi utilfredse med vores situation og kan godt se, at noget må ændre sig, men vi gør ingenting for at ændre på tingene. Hvordan kan det være? I dette afsnit tilbyder jeg en mere omsorgsfuld forklaring på dét end at der skulle være noget galt med dig…
Leave a CommentS1E11 Du er eksperten i dit liv
Published March 7, 2025
Det er dit liv og det er dit ansvar at leve det, så du trives og det hele giver mening. Hvis du ikke kan mærke, hvad du vil og hvordan du har det, så er det dét, du skal have hjælp til – du har ikke brug for at andre…
Leave a CommentS1E10 Om at åbne op
Published February 28, 2025
Det er helt normalt, sundt og godt at dele sine tanker og følelser med andre. Nogle gange bliver vi dog afvist. Hvad handler det om og hvad gør vi så?
Leave a CommentS1E7 Grænser 1
Published January 31, 2025
Mange af os er vokset i hjem, hvor vi ikke fik lov at opleve, hvordan sunde relationer så ud og hvordan grænser er en del af at vi passer på os selv og hinanden. Lyt med for at høre mig ridse op, hvad grænser egentlig er for en størrelse og…
Leave a CommentS1E6 Utålmodighed
Published January 24, 2025
Det er meget almindeligt, at være mega utålmodig, når man er startet på at se sine traumer i øjnene. Men der er ikke noget at hente ved at sprinte, når det i virkeligheden er et maraton, som du er påbegyndt. Træk vejret, chill a bit og nyd rejsen (hvis du…
Leave a Comment