S1E8 Ferier og dit indre barn
Vinterferien står for døren. Hvordan var dine ferier, som barn? Hvordan er de nu? Er det voksne dig eller dit sårede, indre barn, der beslutter, hvordan ferierne skal se ud?
S1E7 Grænser 1
Mange af os er vokset i hjem, hvor vi ikke fik lov at opleve, hvordan sunde relationer så ud og hvordan grænser er en del af at vi passer på os selv og hinanden. Lyt med for at høre mig ridse op, hvad grænser egentlig er for en størrelse og hvordan dit grænsearbejde ikke stopper […]
S1E6 Utålmodighed
Det er meget almindeligt, at være mega utålmodig, når man er startet på at se sine traumer i øjnene. Men der er ikke noget at hente ved at sprinte, når det i virkeligheden er et maraton, som du er påbegyndt. Træk vejret, chill a bit og nyd rejsen (hvis du kan).
S1E4 Egenomsorg
Lyt til episode 4 om egenomsorg, hvorfor det er så vigtigt og hvad det egentlig vil sige, at drage omsorg for sig selv.